Alimentação saudável e equilibrada
Uma dieta adequada proporciona inúmeros benefícios ao nosso organismo, entre eles: saúde, beleza, longevidade e prazer.
A alimentação equilibrada é aquela que supre as necessidades de nosso organismo. É importante enfatizar que com o passar da idade, passamos a necessitar de maiores cuidados, entre estes, o cuidado com a dieta.
A base para uma nutrição adequada será sempre a mesma, contudo, ela pode ser alterada devido a mudanças no estilo de vida, avanço da idade, etc.
A deficiência nutricional causa inúmeros problemas, tais como: raquitismo, anemia e osteoporose. Uma forma de compormos uma dieta saudável e equilibrada é consumir alimentos construtores, energéticos e reguladores.
4 comentários:
Todos nós temos a obrigação de ter a responsabilidade de cuidar da nossa saúde...Não fumar, não beber, fazer exercício físicos e comer tudo que é saudavél..
Concordo, que ajuda numa dieta saúdavel, mais infelizmente eu não dispenso as coisas boas da vida (Carnes, fritas etc) rsrsrsrs
Eu tenho que parar de tomar Coca-Cola! :(
Gostaria muiito de tentar essa dieta saudávell...
Vou ver se começo segunda -feira...rs
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